今年に入ってから生理が来ない 無月経 今私の体に起こっていること ホルモンが分泌されていない 妊娠の可能性はないので 原因として考えられるのはホルモン異常。 どこのホルモンの機能不全が原因か。 視床下部の機能不全なら ストレスや過剰な運動、栄養不…

私は昔から自分を後回しにすることを教え込まれてきたからか 自分を後回しにするのが得意だ 人が関わるとそれは当たり前に出てくる だから意識的に自分を最優先するようにしてる 自分は今どう思ってるのか どう感じてるのか 自分が幸せを体感できるには何を…

私は今までちょっと嫌な人としか付き合ったことがない そもそも好きで付き合ったことがない 私の多少の諦めがある方が嫌なところが見えた時、「ほらやっぱり」とか言い訳できる要因がほしい状況に置く癖がある 嫌われてもいいように自分も相手を嫌っていいよ…

私は前から「今の環境が狭い世界」であることを思う時がある その時ってもしかしたら元気な時なのかもしれないんだけど そして今、 私はまた世界を広げたいと思うようになってる 世界を広げるにもどんな世界にいけばいいのか それを知らないから進まない い…

今日は冷静な私を見つけた、認めた記念日 とても心が軽やかだった 過去の自分が今日の自分のために環境を整えたり準備したり よくできてるちゃんとできてる そんな自分を今まで当たり前にしてきたのは私 そして自分を褒めてこなかったのは私 感謝してこなか…

私は今感謝がとても欲しい時期に入っているのか 期待しない でもそれって言われる人からしたら多いからいらないって思うんじゃないのか？ 私は今まで人を散々助けてきた 特に家族 でも何も 特に言われることなく 見返りもなく 無償でやってきた 家族だから？…

今の頭の中を言葉にする 今、心が苦しい 何を思っているのか 電話をしないといけないストレス 自分が今何もできないと思っている不安感 昨日は同級生と思われる人を見かけた 子供を抱いて幸せそうだった その人に気づいた私もとてもすごいと思う と同時に 私…

最近溜まってる 腹の中の黒いもの 今晩ごはんにハンバーグにカレーうどんを食べて黒いもので埋め尽くしてみてる きっとこれは一時的なものに過ぎず 出せばいいが出ない気がする これはあくまでも感情に通じるものがあるかも知らないので 自分で出してみるこ…

私を見直してみた一瞬 私はいつも人の後に出るずるいヤツ なのにいちばんに本当は行きたがってた ビビリで周りを見ないとよく見ないと動くのが怖い 相当のビビり 常に自信がなくて苦しい 自信を持てるものが少ない なので不安がり 褒められると頑張る 認めて…

言語化に今集中している 私自身、言葉のストックがとても少ない それはやっぱり文字に触れる機会がとても少なかったからだと思う 子供の頃は本が読みたくても体が受け付けなかった たくさんの知識を得たいと幼心に抱いていたが 現実は絵をみていくしかなく …

私は言語化がとても乏しい それは生きづらさにも通じていて もっとたくさんの言葉が自分の辞書にあれば細かな表現もできるようになり、感情や他者への心遣いも気を配れるのに！と葛藤している なのでとりあえず本を読むことにした(言語化その1) 体験を経験に…

昨日も盛大な落ち込みを見せた夜 でも昨日は少し様子が違った 「これ、落ち込みたい病じゃない？」 落ち込む事で言い訳をしてるのではないか？と疑惑が浮上 落ち込んでると ゆっくり休みたいからダラダラしても許される ミスしても落ち込んでるからなど理由…

ここ最近というか 一週間ほど 湯船に浸かっていると とてつもない自己否定がやってきて 最終的に死を考えてしまう 何故だかわからない とても自分を否定したり責めたり 生きてる意味があるのか とか 考えても仕方ないことばかり 鉄分を飲み始めたこともあり …